Entre el Asfalto y el Sendero

MEDI-RUTA / MEDI-ROUTE: Un camino seguro para organizar tus medicamentos y cuidar tu salud En cada historia de vida, hay pequeñas acciones cotidianas que definen nuestra calidad de vida. Recordar tomar un medicamento en el momento correcto, entender para qué sirve cada pastilla y armar una rutina diaria que se ajuste a nuestras necesidades es, muchas veces, más difícil de lo que parece. Con esa realidad en mente, y desde mi experiencia como farmacéutico matriculado, nace MEDI-RUTA / MEDI-ROUTE , un nuevo servicio diseñado para acompañarte en la organización de tu medicación, mejorar tu adherencia terapéutica y ayudarte a transitar el camino de tus tratamientos con mayor seguridad y confianza. ¿Qué es MEDI-RUTA / MEDI-ROUTE? Es un servicio de asesoramiento farmacéutico educativo , donde trabajamos juntos para: Organizar tus medicamentos de forma clara y sencilla. Crear rutinas personali...

En Movilidad Saludable , siempre destacamos la caminata como una de las formas más accesibles y completas de cuidar la salud. Sin embargo, para que realmente sea un hábito beneficioso y sostenible, es fundamental graduar el movimiento y el esfuerzo según la edad y la condición física . En este informe especial, te contamos cómo hacerlo, con el respaldo de expertos y evidencia actual. Graduar el cuerpo en movimiento: de menos a más, siempre mejor Comenzar a caminar no significa salir y recorrer largas distancias desde el primer día. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) , la clave está en la progresión gradual , permitiendo que músculos, articulaciones y sistema cardiovascular se adapten. "El error más común es arrancar con demasiado entusiasmo y terminar con molestias o lesiones. Caminar es seguro, pero hay que construir el hábito paso a paso." - Dr. Ricardo Sánchez, médico del deporte (UNLP). Recomendaciones para iniciar: Arrancá con caminat...