¿Te faltan vitaminas? Descubrilo en este Autotest Exclusivo

-
"Evaluación de deficiencia vitamínica en adultos. Hombre completando formulario de control de vitaminas, suplementos nutricionales naturales, dieta saludable con frutas, prevención de carencias vitamínicas, bienestar y salud integral."

¿Te faltan vitaminas? Descubrilo con este autotest exclusivo de Medi-Ruta

¿Te sentís más cansado de lo habitual? ¿Tu estado de ánimo cambia sin motivo?
Estos síntomas, comunes pero a menudo ignorados, pueden deberse a carencias vitamínicas que afectan el bienestar físico y mental.

Desde Medi-Ruta te propongo una herramienta simple y efectiva: un autotest gratuito que te ayuda a detectar indicios de posibles déficits nutricionales. Este test fue diseñado por mí, Fabián Pardón, farmacéutico matriculado (MN 12.885), con experiencia en virología, salud pública y docencia en microbiología.

¿Qué evalúa el test?

  • Tu nivel de energía y fatiga
  • Concentración, ánimo y claridad mental
  • Signos físicos como piel reseca, caída del cabello o calambres
  • Hábitos alimentarios y exposición solar

¿Cómo accedo al autotest?

Completá el siguiente formulario de contacto y solicitá tu ejemplar. Recibirás un PDF para completar desde tu celular o imprimir:

Este material forma parte del servicio de orientación de Medi-Ruta, enfocado en la prevención y el autocuidado.

Sobre el autor

Fabián Pardón es farmacéutico matriculado (MN 12.885) con más de 30 años de experiencia en salud pública, investigación virológica y docencia. Ha trabajado en el ANLIS-Malbrán y coordina proyectos educativos y de bienestar como Medi-Ruta. También escribe en los blogs Narrativas de Impacto y Entre el Asfalto y el Sendero.

Comentarios

Publicar un comentario

Comentario:

Entradas populares de este blog

Bienvenidos

-
Imagen
 ¡Bienvenido a Entre el Asfalto y el Sendero, un espacio donde las historias cobran vida en los lugares más inesperados! Aquí, los caminos se bifurcan y te invitamos a caminar junto a nosotros, entre lo cotidiano y lo extraordinario. Desde la dureza del asfalto que guía nuestros pasos acelerados por la ciudad, hasta los senderos olvidados que nos llaman a descubrir lo que se esconde entre sus recovecos. Este blog nace del deseo de contar las historias que surgen en esos espacios intermedios: en los peajes donde se cruzan vidas, en los estacionamientos donde el silencio guarda secretos, y en los caminos donde las piernas encuentran su fuerza. Queremos explorar esas narrativas que hablan de movimiento, de encuentro, de pausa. Cada entrada será una invitación a observar el mundo desde otra perspectiva, donde cada rincón tiene algo que contar. ¿Estás listo para emprender el viaje? Aquí, el asfalto y el sendero se encuentran, y las historias comienzan a caminar.
Read more »

Guía de caminatas urbanas

-
Imagen
Buenos Aires, una ciudad vibrante y llena de vida, ofrece una variedad de rutas de caminata que combinan paisajes impresionantes, historia rica y accesibilidad. Aquí hay algunas de las mejores rutas para explorar: --- 1. Puerto Madero y Costanera Sur Paisaje: Este moderno barrio costero ofrece vistas espectaculares del Río de la Plata y una mezcla de arquitectura contemporánea y antigua. El ecoparque y los senderos alrededor de la Reserva Ecológica Costanera Sur permiten disfrutar de la naturaleza en medio de la ciudad. Historia: Puerto Madero fue una vez un puerto de carga y ha sido transformado en un área de restaurantes y espacios recreativos, convirtiéndose en un símbolo de la renovación urbana de Buenos Aires. Accesibilidad: Las veredas son amplias y hay accesos para personas con movilidad reducida. Se pueden encontrar rampas y pasarelas en toda la zona. --- 2. Parque Tres de Febrero (Bosques de Palermo) Paisaje: Este extenso parque cuenta con lagos, jardines y caminos rodeados de...
Read more »

Destino de la Semana: Parque 3 de febrero. Bosques de Palermo

-
Imagen
Paisaje:   Este extenso parque cuenta con lagos, jardines y caminos rodeados de árboles, ideal para caminatas relajantes en medio de la naturaleza. Los visitantes pueden disfrutar del Rosedal y del Planetario, así como de diversas áreas de descanso. Historia:   Creado para la celebración del centenario de la Revolución de Mayo en 1910, alberga monumentos históricos y es un lugar de encuentro para eventos culturales y artísticos. Accesibilidad:  Amplias avenidas y caminos pavimentados facilitan el acceso a todas las áreas del parque, permitiendo a todos disfrutar de su belleza. Beneficios para tus Piernas:  La ruta en el Parque 3 de Febrero-Bosques de Palermo es ideal para fortalecer las piernas, ya que combina senderos planos y áreas con ligeras inclinaciones. Caminar o trotar en este entorno mejora la circulación sanguínea, tonifica músculos como los cuádriceps, pantorrillas y glúteos, y ayuda a reducir la tensión muscular. Además, el entorno natural y los árboles p...
Read more »