Entre el Asfalto y el Sendero

 A veces, las ciudades no se transforman con grandes obras, sino con gestos mínimos que pasan casi desapercibidos. Como quien cose una prenda con hilo invisible, muchas personas reparan, unen y embellecen su entorno sin hacer ruido. Este video es un homenaje a esas puntadas silenciosas que sostienen la vida urbana. 🧵 ¿Y vos? ¿Qué parte de tu ciudad necesita un remiendo, una puntada, una presencia? Contanos en los comentarios qué acciones pequeñas creés que pueden “coser” tu entorno. Porque caminar también es construir, y toda ciudad se teje mejor cuando más manos se suman.

En cada esquina, una historia. En cada baldosa, una memoria. La ciudad es una gran cuna de nuestros primeros pasos, literalmente. Allí aprendimos a caminar, a mirar el mundo desde abajo, tomados de una mano, sintiendo la textura de la vereda y el calor del sol filtrándose entre ramas. Hoy, desde Entre el Asfalto y el Sendero , regresamos a esa cuna de pasos para reencontrarnos con el acto más simple y poderoso: caminar. Redescubrimos las calles no como obstáculos, sino como senderos de bienestar, salud y reconexión. Así como la cuna fue el primer refugio del cuerpo que comenzaba a vivir, las calles pueden convertirse en el sostén del cuerpo que desea moverse otra vez, sin prisa, sin autos, sin ruido. Caminar es volver al origen del movimiento humano, a ese vaivén suave de piernas y pensamientos, a ese balanceo urbano que nos recuerda que vivir también es andar.

En "La Vereda de Orión", acompáñanos en un viaje íntimo por la ciudad durante una noche mágica. La historia de un hombre que redescubre el cielo estrellado, perdido entre luces urbanas y pasos solitarios, cobra vida a través de la suave música y la cinematografía cautivadora. Cuando un apagón transforma la metrópoli, las estrellas brillan con fuerza, llevando al protagonista a una reflexión profunda sobre la astronomía y la belleza que nos rodea. ¿Te has detenido a mirar hacia arriba últimamente? Únete a nosotros en esta travesía de autodescubrimiento y aprecia la magia que reside en lo cotidiano. No olvides darle like y compartir este video. #LaVeredaDeOrion #Astronomía #CieloNocturno #Reflexión #CaminatasUrbanas #EntreElAsfaltoYElSendero  

4Life: Una Oportunidad Real para Fortalecer tu Economía Familiar Descubre cómo 4Life puede ayudarte a generar ingresos extras y mejorar tu economía familiar con productos de salud respaldados científicamente. En tiempos donde los precios suben más rápido que los sueldos y donde muchos buscamos alternativas para mejorar nuestra economía familiar sin descuidar la salud, aparece una oportunidad que merece atención: 4Life . No se trata de una promesa vacía ni de fórmulas mágicas. 4Life es una empresa con más de 25 años de trayectoria en el desarrollo de productos nutricionales basados en ciencia e inmunidad , respaldados por patentes, estudios clínicos y testimonios reales en todo el mundo. Pero además, ofrece algo más: la posibilidad de generar ingresos desde casa , con horarios flexibles y sin necesidad de una gran inversión inicial. ¿Cómo puede 4Life ayudarte a mejorar tu economía? Venta directa de productos confiables: Podés ofrecer suplementos que ya usás o recomendás, c...

Sobre ruedas y corazones: una rifa solidaria para rodar con propósito Ver Video El próximo domingo 3 de agosto , de 11 a 17 horas, el Club Manuel Belgrano (Crisólogo Larralde 5255, CABA) se transforma en el epicentro de una jornada especial: una Kermese Solidaria organizada por la Fundación ACVvida, donde se celebrará el encuentro, la movilidad y la esperanza. Entre juegos, actividades y la oportunidad de compartir con la comunidad, habrá una rifa que tiene como protagonista a una bicicleta todo terreno rodado 29 , símbolo perfecto de libertad, salud y camino por recorrer. Cada número cuesta $2.500, y lo recaudado será destinado a los proyectos de la fundación, que trabaja en prevención, atención y contención para personas que han sufrido un ACV. ¿Cómo colaborar? Podés pedir tu número escribiendo a fundacion@acvvida.org o enviando un mensaje de WhatsApp al número indicado en la imagen. Es importante que envíes el comprobante junto a tu email y teléfono para recibir los número...

  Frutillas y RioVida Stix®: Una alianza antioxidante que revitaliza tu día Frescas, dulces y llenas de color, las frutillas no solo conquistan nuestros sentidos, sino también nuestra salud. Son una fuente natural de vitamina C, antocianinas y flavonoides , compuestos que protegen nuestras células del daño oxidativo, estimulan el sistema inmune y promueven una piel saludable. Incluir frutillas en nuestra dieta diaria es una manera deliciosa de cuidar el cuerpo. Pero, ¿qué pasa cuando necesitamos algo más práctico y concentrado para acompañar un estilo de vida activo y urbano? Ahí es donde entra 4Life RioVida Stix® , un suplemento en polvo que reúne lo mejor de los superfrutos –incluyendo el sabor y poder antioxidante de la frutilla– en un formato portátil y sin azúcar añadida. RioVida Stix® contiene una mezcla exclusiva de açaí, arándano, granada, uva y frutilla , combinados con el 4Life Transfer Factor® , que "educa" a las células del sistema inmune para que respondan...

La Hijastra del Pasaje Mitre No era suya, pero la esperaba igual todos los martes a las cinco y diez. Se conocieron por costumbre, no por sangre. Al principio fue solo un favor: acompañarla desde la óptica donde trabajaba su madre hasta la parada del colectivo, unas seis cuadras por el pasaje Mitre, siempre al sol o al viento. Después, fue rutina. Después, fue otra cosa. Lucía, la hija de su nueva pareja, caminaba con los auriculares puestos, siempre con una expresión que oscilaba entre la indiferencia y la sospecha. Tenía 14 años y una mochila que parecía más grande que sus hombros. Él, un hombre ya entrado en los 50, con rodillas que crujían y preguntas que se le atoraban en la garganta. Caminaban juntos por veredas desparejas. A veces hablaban. A veces no. Una vez él le señaló una baldosa floja. Ella no respondió, pero al día siguiente evitó pisarla. Otra vez, ella le preguntó si alguna vez había tenido miedo de ser padre. Él tragó saliva. No dijo que sí, ni que no. Solo hab...

  ¿Qué es Age Pro y por qué podría ayudarte a moverte mejor cada día? ¿Alguna vez sentiste que tus piernas ya no responden igual cuando salís a caminar? ¿Que subir una escalera o agacharte a atar los cordones cuesta un poco más que antes? No estás solo. A medida que pasan los años, el cuerpo necesita una mano extra para mantenerse en movimiento, y ahí es donde entra en juego Age Pro , un suplemento pensado especialmente para apoyar el envejecimiento saludable. Age Pro forma parte de una nueva generación de productos nutricionales que no solo piensan en prolongar la vida, sino en mejorar su calidad. Está formulado para ayudar a conservar la vitalidad, la memoria, la agilidad física y el equilibrio emocional. Y no es casualidad que lo incluyamos en este blog: cuidar las articulaciones, la masa muscular y la energía diaria es esencial para mantenernos en movimiento , sobre el asfalto o el sendero. ¿Qué contiene Age Pro y cómo actúa? Vitaminas clave para adultos mayores , ...

  El cartón 32 Cuando la pierna derecha de Mirta empezó a dolerle cada vez que subía el cordón de la vereda, supo que algo tenía que cambiar. La ciudad ya no era la misma para ella. Ni ella para la ciudad. Las rampas estaban mal hechas, los colectivos no frenaban, y la farmacia quedaba a cinco cuadras de las más largas del mundo. Pero los martes eran sagrados. A las tres y media de la tarde, agarraba su bolso floreado, se ponía la boina gris heredada de su hermana y caminaba hasta el centro de jubilados “Luz de Otoño”. A paso lento, pero firme. Era el único momento de la semana en que el dolor se transformaba en anécdota y los números eran más que cifras: eran compañía, azar y consuelo. —¡Arrancamos! —gritaba Nilda desde el escenario improvisado con un micrófono que chillaba como puerta vieja—. ¡Primer número del día… el 32! Mirta sonreía. Siempre sentía algo especial con el 32. Era su año de casada, la edad a la que nació su hija, el colectivo que la llevaba a Constituci...

  Sospechar del Silencio Aquella mañana todo parecía igual. El mismo recorrido, la misma vereda rajada, el mismo árbol inclinado saludando con sus ramas secas. Pero algo me hizo frenar. Fue apenas un segundo. El paso suspendido en el aire, como si alguien invisible me hubiese rozado el hombro. Y entonces sucedió: el silencio . No el de afuera. No el del tránsito lejano ni el del viento sin fuerza. El silencio interior. Y en ese hueco repentino, algo se reveló. No fue un pensamiento. No fue una emoción. Fue más bien una certeza súbita , sin origen claro. Como si todas las veces que pasé por ese mismo lugar —apresurado, distraído, mecánico— hubiesen sido parte de una espera. Una cita que no sabía que estaba pendiente. Todo seguía igual, pero nada era lo mismo. El árbol torcido me pareció hermoso. Las grietas de la vereda, necesarias. Una hoja seca cayó justo a mis pies y la vi con una nitidez nueva, como si hubiese estado allí para mí. Todo tenía sentido y todo era gr...

Transpirar la Ciudad Hay mañanas en las que el cuerpo habla antes que la mente. Se despereza con una tos leve, pide agua, y en silencio, se pone en movimiento. Aquella vez fue un martes, y ya desde el primer paso sentí que algo distinto corría bajo la piel: no era sólo calor… era esa necesidad urgente de sacar algo de adentro. Llevaba semanas encerrado. No por obligación, sino por una de esas tristezas que se adhieren al cuerpo como una capa invisible de polvo. Pero esa mañana, decidí caminar. Sin rumbo fijo, sin destino. Salí de casa con zapatillas viejas, remera suelta y un dejo de ansiedad acumulada entre los hombros. A las cinco cuadras, empecé a transpirar. No por el esfuerzo físico, que era mínimo, sino porque la ciudad también transpira. Lo noté en el asfalto que comenzaba a resquebrajarse en la esquina de la plaza, en el anciano que limpiaba su vereda con movimientos cortos y sudorosos, en el perro callejero que jadeaba bajo una sombra dudosa. La transpiración no es so...

 Resultados comprobados en solo 6 semanas. ¿Quién no los quiere? 4Life® Transfer Factor® Collagen ofrece beneficios reales respaldados por la ciencia: ✅ 96% de los participantes mejoraron la hidratación de la piel ✅ Casi el 90% reportó una piel más firme ✅ Las líneas finas se redujeron hasta un 30% para el día 84 ✨Apoya tu piel, articulaciones y bienestar general desde adentro. *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

  Luciérnagas en la Ciudad: Cuando la Luz se Mueve con Alas En las noches más oscuras, cuando la ciudad se repliega en su propio murmullo de asfalto y rutina, hay pequeñas luces que desafían el cemento. Son pocas, a veces esquivas, pero existen: luciérnagas. Sí, incluso aquí. En un rincón olvidado del parque, en una vereda que bordea una plaza no tan transitada, alguna vez, si uno camina lo suficientemente despacio, se puede ver una chispa viva flotando. No es una farola rota. No es un reflejo. Es vida. Las luciérnagas no son sólo insectos; son metáforas en miniatura. Nos recuerdan que todavía hay cosas que brillan sin electricidad, que iluminan sin invadir. En un mundo de luces que encandilan y pantallas que distraen, ellas ofrecen algo más íntimo: el asombro. ¿Y si camináramos más seguido como si esperáramos ver una luciérnaga? ¿Si bajáramos el ritmo, silenciáramos el celular y dejáramos que la noche tenga su voz? Quizás no encontremos una, pero en el intento descubramos ...

  La dama y la vereda Hay una dama que camina todas las mañanas por la misma vereda. Nadie sabe su nombre, pero los vecinos ya la esperan con el mate en la mano o el pan recién comprado. Sus pasos son lentos, medidos, casi ceremoniales. Lleva un bolso pequeño y un pañuelo atado con firmeza detrás del cuello. Es una dama, aunque no por su ropa ni por su edad: lo es por su forma de mirar, de detenerse, de respirar el barrio como si fuera una flor abierta. La vereda está rota. Hay raíces que la levantan, baldosas sueltas que reclaman atención, charcos que duran días. Pero ella no se queja. Ajusta el paso, esquiva con elegancia, saluda con un gesto mínimo a quien se cruza. Hace del caminar una declaración: todavía se puede vivir en esta ciudad, incluso con sus grietas. La palabra "dama" parece ajena al cemento, al ruido de los autos, al olor a fritura que sube de los patios. Pero esta dama es distinta: no viene de otro tiempo ni representa una nostalgia impuesta. Es una pr...

Caminatas de a Dos Entre el asfalto y el sendero, hay pasos que se dan de a dos. Caminar por la ciudad es una costumbre que muchas veces hacemos en soledad. Pero hay algo distinto cuando los pies van emparejados. A veces no hace falta hablar. Basta con mirar una vidriera, esquivar un pozo o ceder el paso al mismo tiempo. Estar juntos  , en ese sentido, no es solo un estado civil: es una coreografía urbana. Hay parejas que llevan décadas caminando juntas. Se reconocen por la sincronía: ella alza la vista justo cuando él señala una cornisa; él cambia el paso cuando ella se cansa. No necesitan mapas: la ciudad se hace común, y lo que era rutina se transforma en un sendero compartido. Pero también están los que se unieron con la idea del otro, no con su andar real. Caminan juntos, pero en calles paralelas. Se frenan en las esquinas de decisiones que no tomaron a tiempo. En esos casos, la caminata revela lo que los cafés silencian. Caminar con alguien es, a veces, más revelado...

  Roedores en la Ciudad: Lo que Revelan sobre Nuestros Hábitos y Espacios Caminar por la ciudad no es solo una forma de ejercicio, es también una manera de leer lo que ocurre en sus entrañas. A veces, basta con detenerse en una esquina, mirar al costado de un contenedor de basura o escuchar con atención entre las sombras de una vereda mal iluminada. Ahí están: los roedores. Invisibles para algunos, inevitables para otros. No es casual su presencia. Los roedores urbanos —principalmente ratas y ratones— no solo buscan comida, buscan huecos en el modo de vida que hemos construido. Si están, es porque les dejamos entrar. La basura mal dispuesta, los espacios abandonados, la falta de planificación en cloacas y desagües, son parte del relato que ellos habitan. En mis caminatas por Avellaneda, he aprendido que ver un roedor no es solo motivo de disgusto: es una señal. Un espejo de cómo cuidamos —o descuidamos— nuestro entorno. Y más aún, de cómo ciertas zonas, especialmente en barri...

Transfer Factor Cardio®: Protección Inmune y Apoyo para tu Corazón ¿Te preocupa tu salud cardiovascular? El corazón necesita más que ejercicio y buena alimentación: también necesita apoyo inmunológico, antioxidante y nutricional. Transfer Factor Cardio® de 4Life combina ingredientes que protegen tu corazón y refuerzan tu sistema inmune. 🫀 ¿Qué es Transfer Factor Cardio®? Es un suplemento diseñado para brindar apoyo completo a la salud cardiovascular , combinando 4Life Transfer Factor® con nutrientes específicos para el corazón y los vasos sanguíneos. 🔬 Componentes clave: Transfer Factor® : refuerza la inmunidad, reduciendo la inflamación sistémica. Coenzima Q10 (CoQ10) : mejora la energía de las células cardíacas. Omega-3 (EPA y DHA) : ayudan a regular triglicéridos y protegen las arterias. Vitaminas B6, B12 y Ácido Fólico : reducen niveles de homocisteína. Magnesio y Potasio : regulan el ritmo cardíaco y la presión arterial. 💚 Beneficios esperad...

🫀 Salud del Corazón: Cómo Cuidarlo con Movimiento, Hábitos y Conciencia Cuando hablamos de salud cardiovascular, no nos referimos solo al corazón como órgano, sino a todo un sistema que sostiene nuestra vida: arterias, venas, oxigenación, presión arterial, metabolismo. Y lo más importante: nuestro estilo de vida tiene un impacto directo sobre él . 🚶‍♀️ Movimiento: tu primer medicamento Está demostrado que caminar al menos 30 minutos al día , cinco veces por semana, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes. No hace falta correr maratones ni ir al gimnasio: basta con moverse. Subir escaleras, pasear al perro, bajarse una parada antes del colectivo. El movimiento es medicina. “Un corazón en movimiento es un corazón protegido.” 🥦 Alimentación que nutre El corazón agradece una dieta rica en vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y pescados . Reducí el exceso de sal, azúcares y grasas trans. Si bien el consejo es general, cad...

🛡️ Frente al Ataque Invisible: Tu Defensa Cuenta No se ve. No hace ruido. No avisa. Pero está ahí. Cada día, nuestro cuerpo enfrenta miles de pequeños ataques invisibles : virus, bacterias, toxinas, radicales libres, estrés oxidativo, inflamación silenciosa. A veces lo sentimos como una molestia pasajera. Otras veces, no lo sentimos… hasta que el cuerpo empieza a fallar. 🧬 La mejor defensa es la prevención Nuestro sistema inmunológico es la barrera natural que nos protege. No solo combate infecciones: también repara tejidos, regula la inflamación, detecta anomalías y mantiene el equilibrio interno. Pero este sistema puede verse afectado por: el estrés diario, el sedentarismo, la alimentación deficiente, el mal descanso, la edad o enfermedades crónicas. Y entonces, la respuesta al ataque se vuelve más lenta o ineficiente . 🌿 ¿Cómo podemos fortalecer nuestras defensas? Primero, con hábitos. Caminar, dormir bien, comer con prop...

  🛡️ Sistema Inmune y Bienestar Asesoramiento personalizado y productos 4Life® para fortalecer tus defensas En Entre el Asfalto y el Sendero creemos que la salud no empieza en la farmacia ni en el consultorio, sino en los pequeños pasos del día a día: una caminata, una comida consciente, un buen descanso, una conversación sincera. Pero también sabemos que, a veces, nuestro cuerpo necesita una ayuda extra . Especialmente cuando buscamos fortalecer nuestras defensas, adaptarnos al estrés, cuidar nuestra energía o atravesar cambios de edad. Desde mi formación como farmacéutico y mi experiencia en el área de la salud pública, hoy te ofrezco una propuesta clara: acompañarte en el camino de cuidar tu sistema inmunitario , combinando hábitos saludables y productos respaldados por la ciencia. 🧬 ¿Qué es el sistema inmunológico? Es el sistema de defensa de tu cuerpo. Te protege frente a virus, bacterias, toxinas y células dañinas. Cuando funciona bien, te sentís fuerte...